愛走路緞練的老人注意了！走路是最好的長壽藥，但60歲後這樣走等於慢性自殺，還不改正就晚了 。

2023-08-14     利靜燕     279     反饋

60歲後，3種堅果是靈丹，3種是毒藥！資深醫師警告：吃錯恐失智、血壓飆！你還在吃嗎？

2025-11-02     利靜燕     658

雙腿無力、半夜抽筋？資深醫師：不是你老了！常吃這6種「腿力救星」，70歲健步如飛！

2025-11-02     利靜燕     480

60歲後怕痴呆？ 每天練一個動作， 激活5對腦神經，腦不萎縮，眼睛都亮了！活到100歲不痴呆！

2025-11-02     利靜燕     2K

這5種鹼性水果，多買給家裡的老人吃，護血管 強筋骨還不貴，比吃幾萬保健品效果好。

2025-11-06     利靜燕     1K

年過70以後，千萬別再隨意走路了！醫生推薦5個動作練習，有效預防肌肉流失與跌倒，90歲腿腳依舊有活力

2025-11-06     利靜燕     298

心臟最怕就是缺鎂！醫生忠告：心臟不好的人，這3種高鎂食物一定要多吃

2025-11-09     利靜燕     885

愛吃火龍果的注意了，火龍果3大致命風險，這4類人堅決別碰，不僅傷腸道，還可能引發心臟驟停！吃對才是健康果。

2025-11-11     利靜燕     1K

60歲以上快看！別等走不動才後悔！日本研究證實：每天一匙「這個」，重建流失肌力，效果竟是雞蛋21倍！

2025-11-15     利靜燕     497

60歲後不用上健身房！醫師大推6種「長肌肉食物」，8周腿力暴增30%，走路變輕快！

2025-11-15     利靜燕     441

南瓜千萬不要和它一起吃，醫生提醒：這種「致命」組合，很多人卻還不知道，這4類人吃了不僅沒營養，還很傷身。

2025-11-15     利靜燕     0

老果農話我知，5樣水果農藥殘留最多，長期食等於系慢性自殺！看到趕緊提醒家人。

2025-11-15     利靜燕     82

天越來越冷了，這3種強腰壯骨食物別捨不得給家裡老人吃，冬天吃一碗 全年健步如飛

2025-11-15     利靜燕     726

長輩半夜腿抽筋，不是缺鈣！日本國寶級醫師警告：身體渴望的是「這3樣」！

2025-11-17     利靜燕     419

喉嚨干癢 咳嗽咳不出 痰粘稠，中醫生鄰居教我一碗湯，不花錢 一口下肚立馬緩解，肺痰順了喉嚨也舒服了

2025-11-17     利靜燕     315

只需這樣吃香蕉，60歲以上一夜安眠連續到天明，真的有效嗎？

2025-11-17     陳少銀     1K

藥盒上帶這5個字，能不吃就不吃，尤其是最後一個

2025-11-23     沈永誠     312

臉上皺紋、斑點越來越多？別急！睡前堅持這個「十分鐘黃金保養」，不花大錢也能年輕10歲

2025-11-23     陳少銀     479

眼袋大眼紋深不用愁，廚房裡的「天然拉皮術」每天敷1次年輕10歲！

2025-11-23     陳少銀     136

經常吃這5種魚，癌症都會遠離你，還可以很好的預防心腦血管病，可惜很多人都不知道。

2025-11-23     利靜燕     443

醫生特別提醒：這5種生果，吃一個血糖就會飆升，糖尿病人最好少食為妙，幾要想吃都要忍口。

2025-11-23     利靜燕     86

立冬後，這4種「黃金菜」多買給老人吃，便宜營養 補肝脾腎 護血管，預防慢性病，比吃幾萬補品更有效。

2025-11-23     利靜燕     581

咳嗽一直不好？甘蔗加3物一起煮水喝，一次肺痰垃圾一掃而光，咳嗽立馬停止 第二天喉嚨也清爽了

2025-11-23     利靜燕     306

喉嚨總有痰，吐也吐不完？老中醫揭密：「生痰之源」不在肺，在脾胃！每天一杯「三味化痰水」，健脾祛濕，頑痰除根！化痰 #健脾 #祛濕

2025-11-30     陳少銀     0