減脂南瓜燕麥派🥧純素版|||無油且純素版的燕麥低胚，做法很簡單，試過用香蕉泥和淮山泥代替蛋清，但是對比下來淮山擦成的泥做的更細膩口感，用龍舌蘭蜜代替蜂蜜，健康且低糖；吃起來有一點蘋果肉桂卷的感覺，很飽腹。

【食材】（派皮）👇 燕麥片60g、生南瓜200g、山藥泥25g 、龍舌蘭蜜30g （餡料） 蘋果 大半個 肉桂粉 1小勺 紅糖 1小勺 海鹽 少許 核桃碎、杏仁片 適量 【派皮做法】 1.山藥削皮用擦絲器擦成泥; 2.準備60g燕麥片，加25g龍舌蘭蜜和山藥泥混合; 3.給模具刷點油，倒入混合好的燕麥泥，用手將它壓平，放入烤箱，設置180度十分鐘定型派皮 【餡料】 1.南瓜洗凈去皮切塊，放入鍋內蒸熟； 2.蘋果切成丁放入鹽水備用; 3.加入少許肉桂粉和海鹽調味，混合均勻; 4.熱鍋內倒入蘋果丁，加紅糖和肉桂粉少許，簡單炒干水分即可; 5.蒸熟的南瓜壓成泥，倒入做好的蘋果餡料，攪拌均勻 【接下來的步驟】 1.把餡料倒入烤好的派皮中，撒上核桃碎和杏仁片碎點綴 2.放進烤箱設置180度烤10-12分鐘，取出即可享受美味.