配方及原料： 食譜1 1 杯燕麥片。 1杯牛奶。 2個雞蛋。 香蘭素。 1 個蘋果。 50 克 杏干。 2根香蕉。 5克泡打粉。 用橄欖油潤滑模具。 在 180°C/360°F 下烘烤 50 分鐘。 讓其完全冷卻。

食譜2 1 杯燕麥片。 1 湯匙 可可粉。 1茶匙泡打粉。 50克堅果。 80 克 杏干。 1根香蕉。 100毫升水。 在 180°C/360°F 下烘烤 30 分鐘。

食譜3 燕麥片1杯。 甜葉菊 1 湯匙。 肉桂 1 茶匙。 水1杯。 1 個雞蛋。 蘋果。 香蘭素。

食譜4 120 克 燕麥片。 250 毫升溫牛奶。 保持 10 分鐘。 2根香蕉。 2湯匙可可。 1湯匙泡打粉。 2個雞蛋。 50克核桃。 在 180°C/360°F 下烘烤 40 分鐘。 80克黑巧克力。