配方及原料： 400克花椰菜。 400毫升水。 250 克 燕麥片。 50克核桃。 50 克種子混合物用於沙拉。 在攪拌機中研磨。 1湯匙干西紅柿。 15 克發酵粉用於麵糰。 一些鹽。 20毫升植物油。 3個雞蛋。 1湯匙檸檬汁。 一些植物油。