2 根香蕉 糖150克（根據口味） 油75克（我用椰子油） 1 茶匙 香草精 240克液態奶 240克通用小麥粉 1 湯匙 泡打粉 60克苦樂參半的巧克力粉，不加糖 如果需要，85 克巧克力棒/巧克力片。