食譜和成分： 食譜1 1 杯燕麥片。 150毫升溫牛奶。 2 個蘋果。 20克黃油。 香蘭素。 2個雞蛋。 肉桂。 50克堅果。 蜂蜜。 在 180°C/360°F 下烘烤 30 分鐘。

食譜2 1 杯燕麥片。 50克核桃。 2 個蘋果。 1根香蕉。 1湯匙黃油。 蔓越莓。 在 180°C/360°F 下烘烤 30 分鐘。

食譜3 1 杯燕麥片。 3 湯匙。酸奶。 檸檬汁。 1茶匙普羅旺斯香草。 鹽。 2個雞蛋。 香菜。 番茄。 馬蘇里拉奶酪。

食譜4 120 克 燕麥片。 250 毫升溫牛奶。 保持 10 分鐘。 2根香蕉。 2湯匙可可。 1湯匙泡打粉。 2個雞蛋。 50克核桃。 在 180°C/360°F 下烘烤 40 分鐘。 80克黑巧克力。