220克扁豆。 2湯匙亞麻籽。 1茶匙香菜粉。 1茶匙泡打粉。 1茶匙薑黃。 鹽。 2湯匙車前子種子。 350毫升水。 30 毫升橄欖油。 1湯匙檸檬汁。

食譜2的材料： 2湯匙亞麻籽。 4湯匙水。 130克紅扁豆。 1杯開水。 50 克 榛子。 50 克 南瓜籽。 20 毫升橄欖油。 少許鹽。 1茶匙泡打粉。 添加 1 湯匙蘋果醋。 40 克車前草種子。 1茶匙香菜。 撒上芝麻。