哈佛大學最新研究揭示：這6類食物有助於降低全身炎症，還可以預防多種癌症！就算再窮也要捨得多吃

2025-01-18     利靜燕     964     反饋

比鹽還毒！腎臟科護理師急勸：這種「健康堅果」吃多竟會洗腎！不想下半輩子躺床，快換成這3樣！

2025-11-13     利靜燕     704

60歲以上快看！別等走不動才後悔！日本研究證實：每天一匙「這個」，重建流失肌力，效果竟是雞蛋21倍！

2025-11-15     利靜燕     612

60歲後不用上健身房！醫師大推6種「長肌肉食物」，8周腿力暴增30%，走路變輕快！

2025-11-15     利靜燕     862

南瓜千萬不要和它一起吃，醫生提醒：這種「致命」組合，很多人卻還不知道，這4類人吃了不僅沒營養，還很傷身。

2025-11-15     利靜燕     10

天越來越冷了，這3種強腰壯骨食物別捨不得給家裡老人吃，冬天吃一碗 全年健步如飛

2025-11-15     利靜燕     804

經常吃這5種魚，癌症都會遠離你，還可以很好的預防心腦血管病，可惜很多人都不知道。

2025-11-23     利靜燕     448

醫生特別提醒：這5種生果，吃一個血糖就會飆升，糖尿病人最好少食為妙，幾要想吃都要忍口。

2025-11-23     利靜燕     95

立冬後，這4種「黃金菜」多買給老人吃，便宜營養 補肝脾腎 護血管，預防慢性病，比吃幾萬補品更有效。

2025-11-23     利靜燕     590

血管堵塞不是吃太油！ 元兇抓到...是「精緻澱粉.糖」

2025-11-25     尚保思     321

1113AD2八段錦（6）

2025-11-29     匡藝鴻     0

喉嚨總有痰，吐也吐不完？老中醫揭密：「生痰之源」不在肺，在脾胃！每天一杯「三味化痰水」，健脾祛濕，頑痰除根！化痰 #健脾 #祛濕

2025-11-30     陳少銀     4

買的獼猴桃甜不甜，看一眼這個位置就知道！一挑一個準，老果農方法管用

2025-11-30     省電俠     482

黃瓜加雞蛋極速減肥法，堅持一個星期，從此以後不再懷疑人生

2025-12-01     雪老城     0

銀耳與「它」的完美搭配：輕鬆清理肺部，緩解喉嚨不適，效果顯著！

2025-12-02     利靜燕     0

味精同雞精，到底邊種更加健康？90%慨人都搞錯咗，睇完嚇你一跳。

2025-12-02     利靜燕     0

60歲以上快看！每天早上吃2顆「這個」，腿軟無力竟快速改善！資深營養師的秘密早餐清單！

2025-12-02     利靜燕     0

陳皮加2樣放鍋里煮一杯，肺痰一掃而光，咳嗽當晚就停止，第二天呼吸順了，咽喉清爽了

2025-12-02     利靜燕     0

現在才知道，紅棗是不能與這4物同吃的，10人9個都錯了，難怪大病小痛不斷找上門來，看完提醒父母別亂吃了

2025-12-02     利靜燕     0

腎臟科醫師驚人發現！每天早上吃「這3種」水果，天然排毒比藥還好！60歲後不用怕洗腎！

2025-12-02     利靜燕     380

醫生警告：肌酸酐過高，腎臟快報廢！3種水果千萬別碰，尤其「這個」是劇毒！

2025-12-02     利靜燕     196

60歲以上的長輩，每天早上都吃錯了！這些習慣正在悄悄「餓壞」您的腿部肌肉，讓肌少症和跌倒風險悄悄找上門！#健康知識 #老年健康

2025-12-04     陳少銀     0

別再被騙了！這種「健康麵包」竟是最大地雷？營養師警告：60歲後吃它，膽固醇恐飆升21%！

2025-12-05     利靜燕     0

番薯好有益，醫生提醒：但4類人群最好忌口，尤其系第2種會有生命危險，已經有人中招？！

2025-12-05     利靜燕     0

心臟科醫師警告！60歲後這4種咖啡不要再喝，傷心臟又傷腎，很多人天天在喝！

2025-12-05     利靜燕     0