大家敲碗已久的 全聯減脂食材 來啦!!! 相信全聯對於很多人來說，是日常採購的地方 今天就要告訴大家 減脂期間 全聯 買什麼 ？ 依據不同品項區域來去挑選 減脂期間適合的品項！

有乾糧區、水果區、醬料區、蛋區、冷凍區、 乳製品區、豆製品區、加工食品區、魚類、熟食區、冷藏菜品類 （影片最後還有統整圖喔！） 並且以大家都一直很想知道的「3款推薦與地雷醬料!!!」 我們特地在全聯幫大家看了營養標示來挑選 選擇出適合減脂的「3款推薦醬料」、「3款地雷醬料」 甚至有一款是大家家裡必備的啊!!!一定要看影片

另外今天的影片是與 克里斯餐桌 合作 我們在克里斯餐桌頻道中有一起製作出一款 【減脂版家常菜-糖醋魚柳】 看看我們用了哪些材料與方式 將原本高熱量家常菜改成減脂版呢？ 看完 全聯 買什麼 ，就馬上去看看怎麼用食材做出減脂板糖醋魚柳吧！ ＊克里斯餐桌的影片：https://youtu.be/yDdPAsWVgqI

＊影片中推薦品項是營養師本身減脂期間必買或是常常購買的品項， 並非只有這些可以買喔！不管什麼東西都要控制分量，過量都不好喔！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場 00:44 【營養師 全聯 買什麼 ？】 01:29 【營養師 全聯 買什麼 ？】- 採買摟～ 03:45 【營養師 全聯 買什麼 ？】-採買順序 04:51 【營養師 全聯 買什麼 ？】-乾糧區 05:55【營養師 全聯 買什麼 ？】-水果區 07:01 【營養師 全聯 買什麼 ？】-推薦醬料 08:36 【營養師 全聯 買什麼 ？】-地雷醬料 09:36【營養師 全聯 買什麼 ？】-蛋區 10:31 【營養師 全聯 買什麼 ？】-冷凍區 11:48 【營養師 全聯 買什麼 ？】-乳製品區 13:33 【營養師 全聯 買什麼 ？】-豆製品區 14:48【營養師 全聯 買什麼 ？】-加工食品區 15:21 【營養師 全聯 買什麼 ？】-魚類 16:07 【營養師 全聯 買什麼 ？】-熟食區 17:04【營養師 全聯 買什麼 ？】-加工食品區 15:21 【營養師 全聯 買什麼 ？】-肉類 18:09【營養師 全聯 買什麼 ？】-冷藏菜品區 18:56 【營養師 全聯 買什麼 ？】-統整 19:11 我想問問你們 19:32 問題QA

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