【全聯三餐】全聯回購食材，快速簡單做出減肥料理三餐- 藍莓優格飲、雞肉烤時蔬、超推薦的鮭魚花椰菜米炒飯、無罪惡巧克力布朗尼、清炒蒜味蛤蜊義大利麵

🎉這是JWJWLife的頻道，如果喜歡這支影片的話，別忘了按讚，訂閱，開啟小鈴鐺並分享給朋友。 🔍CC字幕翻譯可能有錯誤，請見諒。

連假期間，在家不忌口，感覺自己體重增加一了些些，決定用在全聯經常回購的食材做三餐減肥料理。早餐用南瓜、幾樣蔬菜🥒與雞肉做出美味的烤時蔬，搭配一杯現打的藍莓優格飲🍹，健康無負擔。冷凍花椰菜粒🥦代替白飯與鮭魚搭配成超推薦的鮭魚炒飯。想吃甜點的時候，地瓜跟簡單的食材就可以變成無罪惡的巧克力布朗尼🎂。用經常在全聯購買的SAN REMO 義大利直麵與蛤蜊炒出一道清爽的蒜味蛤蜊義大利麵🍝。

🎵Music provided by BGM President 🎵Track : Kid's Room - https://youtu.be/e4w3WzWeFbg 🎵Track : 룰루~랄라~ - https://youtu.be/xEAyskB7lfg 🎵Track : Birthday Present - https://youtu.be/Aa1ms8pMCSE 🎵Track : 내 꿈은 말이지 - https://youtu.be/8US4NF1bzlE 🎈Music provided by Daystar 🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw 🎈Song : 샛별 - 이런 계란후라이 / https://youtu.be/OODSNK2gvRM

全聯三餐#全聯#全聯回購#全聯推薦#全聯福利中心#減肥料理#料理#食譜#自己煮#cooking#recipes#whatieatinaday#dietmeals#自炊#暮し#ダイエット料理