全素日式丼飯:用什麼食材居然可以代替洋蔥🧅跟雞蛋🥚⁉️ 口感一樣滑順~停不下來啊❤️ 素食 純素 全素|素食料理超簡單
2023-12-04     喬君錦     3K     反饋

想念日式丼飯那滑順的口感,但又堅持全素?別擔心!原來只要掌握幾個小技巧,就能用全素食材完美再現丼飯的美味,甚至超越原味!

我最近迷上自己製作全素日式丼飯,發現了一些令人驚喜的替代方案,真的超級好吃,而且做法超簡單!

首先,關於洋蔥🧅,我發現烤過的茄子效果非常棒!將茄子切成小塊,用少許鹽巴和黑胡椒調味,放入烤箱烤至軟嫩,帶有淡淡的焦香,口感層次更豐富。如果追求更接近洋蔥的甜味,也可以在烤茄子時加入一點點楓糖漿。

再來,雞蛋🥚的部分,我的秘密武器是豆腐泥!將嫩豆腐用果汁機打成泥狀,加入少許薑黃粉調色(讓顏色更像蛋黃),以及一點點醬油提味。這不僅可以增加滑順感,還能提供植物蛋白。如果覺得腥味較重,可以滴幾滴檸檬汁去腥。想更逼真一點,可以在豆腐泥裡加入幾滴海苔粉,增加海苔的風味。

除了以上兩種主要食材的替代方案,一些其他的食材也能讓你的全素丼飯更美味:

  • 海苔碎:撒上大量海苔碎,增加風味和口感。
  • 高麗菜:稍微燙過的高麗菜,能增加爽脆的口感。
  • 毛豆:煮熟的毛豆,提供植物蛋白和飽足感。
  • 木耳:泡發後切絲,增加口感。
  • 薑片:切成薄片,增添風味。
  • 素滷汁: 用素食高湯和醬油、糖、料酒調製的滷汁,是丼飯的靈魂!

做法也非常簡單:先將素滷汁煮沸,放入蔬菜和豆腐泥,煮至入味。再將米飯盛入碗中,淋上滷汁,撒上海苔碎,就能享用美味的全素日式丼飯了!

自己做的全素日式丼飯,食材新鮮,風味十足,而且充滿了對健康的掌握。 真的停不下來啊❤️ 簡單又美味,全素朋友一定要試試看!

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