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2025年07月04日
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優質"蛋白質"排行榜出爐:豆腐落榜,牛奶墊底,建議老年人了解
2024-06-08
朱國兒
17
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《烤全雞》不用塗油,一路烤到底,鮮嫩又多汁 Roast Whole Chicken 「姑奶奶美食」
2025-06-01
喬君錦
53
餐桌上必備的15道家常麵食,粗糧細作,老年人多吃好處多 | 15 must-have homemade pasta dishes on the table
2025-06-03
黎倩昌
55
【減糖料理】櫛瓜肉卷|3種食材搞定高蛋白減糖餐,做法超簡單
2025-06-04
黎倩昌
10
醬燒昆布油豆腐#豆腐 #在家做美食 #生活蔬食分享站 #家常菜 #素食 #美食
2025-06-04
省電俠
0
老年人要多吃的10道鹼性食物,不油不膩,好吃下飯 | 10 alkaline foods that the elderly should eat more
2025-06-05
黎倩昌
19
高蛋白無肉料理 一鍋到底豆酥豆腐蒸餅15分鐘快速上桌!
2025-06-07
省電俠
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Angel Cake Sandwich 天使蛋糕乳酪三明治|無油蛋糕、純蛋白食譜
2025-06-09
省電俠
32
巧克力慕斯蛋糕|經典蛋白霜慕斯 Chocolate Mousse Cake
2025-06-09
省電俠
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無麵粉的高蛋白甜點|大理石布朗尼,濃郁系雙重享受! High Protein Cheesecake Marble Brownie
2025-06-09
省電俠
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素食家常菜料理│自從知道高麗菜可以這樣煮,牛蒡炒一炒,把配方做法分享出來,挑食的孩子也搶著吃│Vegan Recipe
2025-06-11
喬君錦
254
新鮮天貝自己做,簡單的電鍋料理,餐桌必備的高蛋白食物,好吃營養又健康
2025-06-11
省電俠
15K
~"自製面腸"~作法很簡單,但有嚼勁的口感和含有豐富的蛋白質,是家中素食常備的食材,烹調調理的好搭配。
2025-06-13
喬君錦
98
《自製豆漿 | Homemade Soy Milk》用黃豆製成的營養飲料,含有豐富的植物蛋白,低脂肪和低熱量,老少皆宜。[家常素Homemade Vegan]
2025-06-13
喬君錦
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夏日素湯《玉米雪耳紅蘿蔔湯|Corn Snow Fungus Carrot Soup》中醫建議夏天可進食有"平民花膠"之稱的雪耳,既可清熱又能滋潤皮膚,較之價格昂貴的花膠及阿膠,更易被身體吸收。
2025-06-13
喬君錦
20
《沙茶豆腐 | Fried Tofu With Shacha Sauce》紅燒豆腐的概念,豆腐滿滿的吸收了沙茶醬的香味,成為了一道重口味的下飯素菜!沙茶醬的濃郁加上羅勒的清香,真是完美的搭配!
2025-06-13
喬君錦
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素食Vegan| 冬瓜銀耳這種做法,清熱解毒又吸脂,滿滿的膠原蛋白,1個月吃3次再也不用敷面膜,女人養顏的保養品《冬瓜銀耳羹 | Winter Melon and White Fungus Soup》
2025-06-14
喬君錦
53
一上桌就光碟,低脂高蛋白鷹嘴豆素丸子
2025-06-16
省電俠
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讓荷葉包住健康!一鍋蒸出滿滿蔬菜與蛋白質|綜合荷葉蔬菜蒸|今日主廚:林聖智|365日日素 健康自己煮 20250620
2025-06-17
省電俠
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🌿糖醋豆腐_脆皮豆腐不需油炸(小油)_Sweet & Sour Fried Tofu
2025-06-18
省電俠
48
素食:豆腐漢堡排定食|蔬菜滿滿 × 鬆軟豆腐 × 簡單上桌的健康料理
2025-06-18
黎倩昌
16
素食Vegan 《蕃茄醬香豆腐 | Tofu With Tomato Sauce》夏天豆腐最佳吃法!酸酸甜甜帶點辣讓人胃口大開,深受家人喜愛!
2025-06-27
洪文強
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豆腐和大白菜最完美吃法! 卷一卷,煎一煎,真香!吃一口就不捨得放下筷子!《醬燒白豆腐白菜卷》Vegan ~素食
2025-06-27
喬君錦
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只需將豆腐與紫菜和醬油混合,你的素炸魚就做好了!最好吃的炸豆腐食譜!~ 素食Vegan~
2025-06-27
喬君錦
583
《芽菜炒豆卜 Stir Fried Bean Sprout & Tofu Puff 》比肉類料理還搶手。媽媽常說"豆芽"是窮人家的肉,因為"豆芽"富含豐富的蛋白質及營養不輸給肉類,但是價錢卻非常便宜!
2025-06-27
喬君錦
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最近很火的蘋果豬扒,沒有想到這麼好吃,太香了!「Stewed Pork Chop with Apple」
喬君錦 • 990次觀看
3分鐘學會涼拌素雞!炎炎夏日煮這個快速又開胃!回溫就上桌!
省電俠 • 2K次觀看
3分鐘學會粉粿!夏天必做!原來那麼簡單!只要4種食材就能做好!
省電俠 • 10K次觀看
【無蛋奶食譜】法式蔬菜鹹派|一天任何時候都適合的 簡單料理!|How to make Vegan Vegetable Quiche (recipe)(Eng Sub)
喬君錦 • 1K次觀看
在鄰居家吃過一次就上癮了,抗拒不了那棉花般的口感,簡單又美味
喬君錦 • 2K次觀看
這素《Otak-Otak烏達》製作原來這麼簡單😋 吃法多樣化😋隨自己喜歡This vegetarian "Otak-Otak" is so easy to make😋 😋
省電俠 • 10K次觀看