人老了最怕骨質疏鬆，趁早吃2種食物，比鈣片強100倍，吃一次骨密度增強45倍，腰腿有勁了，走10公里都不費勁【有書說】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛#深夜讀書
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