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身體乏力睡不足,睡前做1個動作,固腎氣,補氣血,睡醒更精神!
2023-07-03
小胖子
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老年人該做的三種運動,增加肌力防止衰弱症!
2023-07-03
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上背痠痛時必做的五種運動
2023-07-03
宋青玉
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舉手肩痛難以側睡,重訓推槓運動殺球都困難,到底什麼是「肩夾擠症候群」!?
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2023-07-03
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2023-07-03
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起床反而更累?到底怎麼睡才對|你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
2023-07-03
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不出門也能超慢跑,動起來改善全身痠痛(超慢跑怎麼做才對?)
2023-07-03
宋青玉
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【注意】請愛吃榴槤的朋友注意了,吃了榴槤後,8小時內切記不要喝以下的東西,太恐怖了
2023-07-03
盛鳴露
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筋長壽更長!每天走50下「拉筋步」,經絡都通了延年益壽
2023-07-03
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1分鐘果真變年輕!打開面部經絡,皺紋淡了,年輕又好看
2023-07-03
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4種有效方法幫你解決失眠!出名的見效快,讓你一覺睡到大天亮
2023-07-03
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2023-07-03
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2023-07-03
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睡眠不好,頭頂有道「脈門」!每天200下沾床就睡著
2023-07-03
宋青玉
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脖子僵硬,頸椎不好,找到耳後「小月牙」,打開整個頸椎,脖子輕鬆
2023-07-03
宋青玉
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2023-07-03
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【廚房美食多】 痛風、高尿酸不用愁!醫生推薦苦瓜和它一起吃,輕鬆排出高尿酸,從此遠離痛風發作
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吃花生對血糖好不好?163名血糖專家已證實:花生與血管、糖尿病之間竟有這種關係,高血糖、高血脂再不看就晚了! 丨養之道
2023-07-03
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雞蛋跟它一起炒,堪稱老年癡呆剋星!竟比核桃還補腦28倍,學會了99歲大腦都不萎縮癡呆!難怪退休醫生天天搶著買
2023-07-03
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