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2025年09月23日
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人體的「天然安眠藥」,睡前按摩5分鐘,一夜好睡眠
2024-04-30
戴資穎
24
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運動和少吃,哪個更重要?做自己身體的主人!
2025-08-26
沈永誠
438
黃斑部病變、視力模糊恐懼晚年看不見?製藥廠隱瞞的真相:睡前8種食物,視力奇蹟重生! #健康知識 #老年健康
2025-08-29
利靜燕
90
為何你總在凌晨3點準時驚醒?你以為是失眠,其實是身體在求救!這5個原因不解決,吃再多安眠藥也沒用!5招讓你一覺到天亮!
2025-08-29
利靜燕
182
「水至清則無魚」,下半句才是精華所在,點破做人的大智慧
2025-08-30
省電俠
595
老話說「隔夜茶,毒如蛇」,到底能不能喝?央視實驗告訴你真相
2025-08-30
省電俠
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每天睡前四個動作緩解身體疲勞酸痛,練出好體態!
2025-08-30
沈永誠
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你知道嗎?有一種神奇的天然染髮劑不傷發質,染完後還能長出黑髮|胡乃文開講
2025-09-01
陳少銀
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1分鐘逆轉白內障、老花眼!名醫曝超強水果護眼保肝!
2025-09-09
省電俠
231
1種超刮油天然食物,狂降壞膽固醇!
2025-09-09
省電俠
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【健康】不吃藥5分鐘快速入睡!名醫教你簡單2招搞定失眠:1神技讓大腦超熟睡!
2025-09-09
省電俠
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要‼️
2025-09-10
喬君錦
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48.5%的人有睡眠問題!失眠毀掉的不僅是第二天,更是你的大腦結構!
2025-09-11
沈永誠
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【健康】如何甩開慢性發炎?名醫曝5大天然食物:抗癌不生病!
2025-09-11
省電俠
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【健康】逆轉腎、不洗腎!名醫曝強腎5大天然食物:5招救回腎衰竭!
2025-09-11
省電俠
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【健康】肝不好眼睛快速退化?名醫曝5大恐怖警訊:10大天然食物護眼保肝!
2025-09-11
省電俠
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凌晨1點睡,睡夠8小時還算熬夜嗎?到底怎樣才算熬夜?大部分人都誤會了
2025-09-15
沈永誠
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手腳發麻關節僵硬?是身體在向您求救:「我缺乏膠原蛋白了!」專家揭秘:睡前吃這八種富含膠原蛋白的「超級點心」!
2025-09-15
利靜燕
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肌少症讓你老得快、走不動!體力越來越差,快吃這7種「長肉食物」,晚年不求人。
2025-09-16
利靜燕
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女人常喝這碗湯,補氣補血,睡眠質量蹭蹭往上升,臉色紅潤有光澤,越喝越漂亮 !
2025-09-16
利靜燕
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告訴你的孩子和家人,這四種吃法,容易得糖尿病,一定要注意
2025-09-16
沈永誠
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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
2025-09-17
喬君錦
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25分鐘坐著伸展告別酸痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }
2025-09-17
喬君錦
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薏米加這2物一起煮,堪稱天然「護肝片」,連喝3天排空肝毒,可惜很多人不知道!#樂享養生 #健康知識 #老年健康
2025-09-20
陳少銀
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十一分鐘講完偏頭痛所有的常見問題。
2025-09-22
沈永誠
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想要保護血管,記住「三吃」「三不吃
沈永誠 • 150次觀看
最好的睡姿vs最差的睡姿 你中了幾個快來對號入座
沈永誠 • 90次觀看
肌肉流失、關節僵硬?別只吃雞蛋!醫生不會告訴你:7種平價食物,逆轉肌少症,重獲年輕體力!
利靜燕 • 80次觀看
醫師爆料!這6種水果才是走路穩、站得挺的關鍵,錯過等跌倒!
陳少銀 • 190次觀看
血壓不是一天就飆高的,你的血管其實早就有了變化
沈永誠 • 70次觀看
為什麼益生菌吃著吃著沒效果了?
沈永誠 • 150次觀看