世界真正有用的10大長壽方！還全都是免費的！無關飲食與運動，最適合中老年人！【中老年講堂】

2024-04-09     朱國兒     34     反饋

長期吃面和長期吃米的人，到底哪個更健康？醫生揭開真相，看完嚇了一大跳！越早知道越好！【中老年講堂】

2024-04-11     朱國兒     12

別再走路降血糖了！日本公認的降血糖運動，30秒血糖說降就降，勝過每天走一萬步！60歲後越早知道越好！【養生驛站】

2024-04-11     洪翠蝶     4K

50-80歲必看！日本公認的降血糖運動，簡單到一學就會，2分鐘血糖說降就降！還能預防18種慢性病，糖尿病、高血壓、心臟病全都遠離你，難怪日本人最長壽！

2024-04-11     宋青玉     9K

這5種水果被稱為「長壽果」！不管男女老少要常吃，長壽與你有緣

2024-04-11     戴資穎     77

決定身體衰老速度的行為，運動第三，睡覺第二，第一很多人做不到！

2024-04-11     利靜燕     211

38歲男子每天堅持運動，仍確診胰腺癌晚期！醫生坦言：3個習慣害了他

2024-04-11     利靜燕     273

每天走4000步和8000步的人，誰更加長壽？美國10年研究揭開真相，建議轉發，功德無量！

2024-04-12     省電俠     769

膝蓋半月軟骨受傷? 五個強化膝蓋的運動! 膝蓋痛也能做的運動! ▏北木健身

2024-04-15     陳少銀     0

最減壽的習慣，不是抽煙、不是喝酒，而是這3樣！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

2024-04-16     朱國兒     9

我們進行運動是時間越長越好嗎？最「續命」的運動時長是多少？

2024-04-18     戴資穎     13

15招肌少症飲食攻略！完整解答 肌少症症狀、運動、原因、如何改善、菜單

2024-04-20     利靜燕     216

科學家公認的10個長壽秘訣，結婚竟然能長壽？ 運動排第十，戒煙酒排第五，你符合幾個？

2024-04-20     省電俠     239

腫瘤專家提醒：體內有癌脖子先知！頸部若出現3種異常，已經被癌症纏上！無數中老年人後悔看晚了

2024-04-20     洪翠蝶     3K

美國專家揭秘：越懶越長壽，12個懶習慣讓你快樂又長壽，尤其第11個，一定要看懂！

2024-04-21     省電俠     168

喜歡喝咖啡的人都注意了！腫瘤醫生警告：喝咖啡時千萬別碰它，不然癌細胞爬遍全身！無數老人中招了卻不知道#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#深夜讀書

2024-04-24     常英玲     99

都是吃米飯，為何日本人最長壽？原因找到了！煮飯時往鍋里倒點它，血糖 血壓血脂全穩了，一輩子遠離心血管病

2024-04-25     利靜燕     160

這樣吃飯，可以多活20年，很多人都不知道！| 中老年講堂

2024-04-27     洪翠蝶     402

多走路的人能長壽？北大最長壽的教授，一語點破養生精髓：你以為是在養生，其實是在送命！高僧一句話，點醒無數人

2024-04-27     洪翠蝶     2K

你常吃的食物真的好嗎？醫生打分泄露，咖啡6分，香蕉9分，最不起眼的它竟是滿分！#長壽#打分#花生#香蕉#蘋果#熱水

2024-05-09     利靜燕     0

紅薯南瓜，老了一定要少吃！如果已經出現這種情況，扔了都別碰！無數人後悔看晚了！

2024-05-09     利靜燕     0